У кожнага мужчыны з узростам можа назірацца пагаршэнне патэнцыі і розныя захворванні, якія прыводзяць да парушэння рэпрадуктыўнай функцыі. Праблеме спрыяюць многія фактары: нездаровы лад жыцця, няправільнае харчаванне і недахоп фізічнай актыўнасці. Спалучэнне шкодных звычак адбіваецца на працы ўсяго арганізма і, адпаведна, палавых органаў.
Сэксуальная актыўнасць і ўзровень сэксуальнага здароўя шмат у чым залежыць ад правільнага харчавання, таму для павышэння патэнцыі неабходна ўключыць у рацыён садавіна і гародніна.
У штодзённым рацыёне павінны прысутнічаць прадукты, якія змяшчаюць вітаміны А, Е і В. Вітамін У сілкуе нервовую сістэму, паляпшаючы праходжанне нервовых імпульсаў, за кошт чаго павышаецца адчувальнасць. Вітаміны А і Е аказваюць непасрэдны ўплыў на патэнцыю. Збалансаванае харчаванне павышае ўзровень лібіда і актывізуе сэксуальныя здольнасці. Не менш важны і кровазварот у арганізме, так як ад яго напрамую залежыць эрэкцыя.
Карысць садавіны і агародніны бясспрэчная, але варта пазбягаць фанатызму - празмернае спажыванне прывядзе да лішку вітамінаў у арганізме, выкліча шэраг іншых праблем. Умеранасць у ежы - неабходная складнік правільнага харчавання для павышэння мужчынскага патэнцыялу. Найбольш карыснымі для патэнцыі будуць наступныя гародніна і садавіна.
Буракі
Звычайны і салодкі карняплод аказвае непасрэдны ўплыў на мужчынскі арганізм дзякуючы свайму складу:
- група вітамінаў - РР, В і С, А, D і Е;
- мінеральныя рэчывы - калій і кальцый, жалеза, ёд, магній, цынк, фосфар і сера;
- карысныя рэчывы - вавёркі, вугляводы, тлушчы.
Багаты склад робіць буракі практычна незаменнай і карыснай ў многіх сферах: ад захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы да захворванняў палавой сістэмы мужчын. Буракі з'яўляецца прафілактычным сродкам ад адэномы прастаты і павышае патэнцыю і фертыльнасць. Карняплод выкарыстоўваецца для лячэння слабой эрэкцыі; ён дзівіць аддзел мозгу, які адказвае за палавая цяга - гіпофіз.
Валодаючы допінгавымі ўласцівасцямі, буракі павышае цягавітасць арганізма, стымулюе мышцы і паскарае аднаўленне пасля фізічных нагрузак. Па гэтай прычыне ў рацыён спартсменаў ўваходзіць бурачны сок, які дазваляе прывесці арганізм у тонус пасля трэніровак. Бурачны сок змяшчае мінерал, які адказвае за патэнцыю, а яго падрыхтоўка не займае шмат часу.
Гарбуз
Ядомыя плён травяністага расліны ўтрымліваюць шмат вітамінаў і мікраэлементаў, так як карысныя для здароўя і насенне, і мякаць. Гарбуз - унікальны прыродны комплекс, які ўключае ў сябе:
- вітаміны С, Е, групы В;
- мінеральныя рэчывы - крэмній, фтор, медзь, цынк, жалеза, кальцый, калій;
- раслінная абалоніна;
- мінеральныя солі;
- эфірныя алею.
Гарбуз надзвычай карысная ў народнай медыцыне, так як змяшчае цэлы комплекс неабходных чалавеку вітамінаў і мікраэлементаў. Уключэнне мякаці гарбузы ў штодзённы рацыён служыць прафілактыкай сардэчных захворванняў. Вітамін Е, у сваю чаргу, прадухіляе заўчаснае старэнне. Пастаяннае ўжыванне гарбузы прыводзіць да развіцця антіоксідантный эфекту:
- падтрыманне ўнутраных органаў у тонусе;
- захаванне рэпрадуктыўнай сістэмы;
- паляпшэнне праходжання нервовых імпульсаў.
У сукупнасці гэта дазваляе павялічыць сілу і працягласць эрэкцыі. Гарбузовыя семечкі не менш карысныя, чым мякаць; іх карысныя ўласцівасці стымулююць выпрацоўку палавых гармонаў у мужчын. Такім чынам, любы рэцэпт з гарбузом дапаможа падтрымаць мужчынскае здароўе.
мал
Інжыр валодае багатым складам, што дазваляе выкарыстоўваць яго ў розных галінах медыцыны:
- комплекс вітамінаў;
- мінералы - жалеза, калій, цынк, медзь, фосфар;
- грубае валакно;
- тоўстыя кіслоты;
- вугляводаў і цукру.
Меркаванні аб ужыванні садавіны для паляпшэння здароўя вельмі супярэчлівыя. У склад інжыра ўваходзіць шмат вугляводаў і цукроў (не менш за 50% ад агульнай масы), спажыванне якіх шкодна для здароўя. Сэксуальная актыўнасць таксама залежыць ад агульнага самаадчування.
Вітамінавы комплекс павышае цягавітасць арганізма, чысцячы яго ад халестэрыну і таксінаў. Пры ўжыванні інжыра нармалізуецца праца страўнікава-кішачнага гасцінца, прыходзіць у норму вага, стабілізуецца крэсла. Інжыр валодае мочегонным дзеяннем.
Садавіна стымулююць выпрацоўку гармонаў шчасця, паляпшаюць кровазварот і павышаюць цягавітасць. Таксама інжыр з'яўляецца прыродным афрадызіякам, павышаючым ўзбуджэнне.
Кавун
Кавун амаль цалкам складаецца з вады, але астатняя частка змяшчае багаты комплекс вітамінаў і мінералаў. Рэчывы, якія змяшчаюцца ў кавуне, дабратворна ўплываюць на крывяносныя пасудзіны, за кошт чаго паляпшаецца кровазварот і, адпаведна, патэнцыя.
Склад кавуна:
- вітаміны С, В1, В2, РР;
- абалоніна;
- мікраэлементы: каратын, фалійная кіслата, солі, калій;
- фітанцыды: цитруллин, бэта-каратын, лікапін.
У сукупнасці ўсе элементы дабратворна ўплываюць на арганізм, прадухіляючы ранняе старэнне. Бэта-каратын і лікапін - натуральныя фитонутриенты, якія прыносяць карысць прадсталёвай залозе і скуры.
Цитруллин аказвае стымулюючае і стымулюючае дзеянне; элемент расслабляе крывяносныя пасудзіны, у выніку чаго кроў рухаецца хутчэй. У арганізме чалавека цытрулін хімічна рэагуе з ферментамі з адукацыяй аргініна. Падвышаная канцэнтрацыя элемента стымулюе патэнцыю.
Палавая дысфункцыя часта можа быць выклікана не толькі старэннем або стратай фізічнай формы, але і рознымі псіхалагічнымі праблемамі. Элементы, якія ўваходзяць у склад кавуна, стымулююць кровазварот, за кошт чаго і дасягаецца эрэкцыя. Акрамя таго, гэты эфект дазваляе лячыць не толькі імпатэнцыю, але і артэрыяльную гіпертэнзію і шэраг іншых захворванняў сардэчна-сасудзістай сістэмы.
Кавун не можа дзейнічаць непасрэдна, як прэпараты для павышэння патэнцыі, але мае перад імі бясспрэчная перавага - адсутнасць пабочных эфектаў. Таксама ягада дапамагае ачысціць арганізм, выводзячы таксіны. Кавун не здольны вылечыць эректільной дысфункцыю, аднак яго склад дазваляе насыціць арганізм неабходнымі рэчывамі.
Авакада
Экзатычны фрукт авакада пажыўны і вядомы сваім багатым складам, які змяшчае мноства карысных для здароўя рэчываў. Са старажытных часоў авакада лічыўся мужчынскім фруктам, так як у многіх народаў ён увасабляў сабой канцэнтрацыю сілы.
Мякаць фрукта ўключае:
- вітаміны С, В6 і К;
- мікраэлементы: медзь, калій і фалійная кіслата.
Галоўная карысць фрукта - мужчынская сіла. Тоўстыя кіслоты, якія змяшчаюцца ў авакада, спрыяюць зніжэнню халестэрыну, што прыводзіць да пашырэння сасудаў з-за адсутнасці тлушчавых бляшак. Эрэкцыя дасягаецца за кошт крывацёку, таму кровазварот так важна для патэнцыі. Парадаксальна, але фрукт можа замяніць мяса і яйкі дзякуючы высокаму ўтрыманню бялку.
Фалійная кіслата ўдзельнічае ў адукацыі эрытрацытаў, а яе адсутнасць у арганізме можа прывесці да анеміі. Рэчыва вельмі важна, так як пры яго недахопе зніжаецца выпрацоўка спермы - народкі млявыя і малаактыўныя, а рэпрадуктыўная функцыя значна пагаршаецца.
Авакада - прыродны афрадызіяк; які змяшчаецца ў ім комплекс біялагічных рэчываў і вітамінаў стымулюе сэксуальнае жаданне і павышае ўзбуджэнне. Даданне авакада ў штодзённы рацыён паслужыць прафілактыкай многіх захворванняў.
Рэпа
Выдатным памочнікам для патэнцыі з'яўляецца рэпа, так як яна дабратворна ўплывае на сэксуальную актыўнасць, сінтэзуючы галоўны мужчынскі гармон - тэстастэрон. Акрамя таго, карняплод змяшчае мноства карысных рэчываў, якія паляпшаюць стан чалавека. 
цела.
Гэтаму вельмі спрыяе багаты склад рэпы:
- вітаміны А, В1, В2, В5, С, РР;
- мінералы: фосфар, жалеза, ёд, марганец, натрый;
- глюкорафанин - рэдкі кампанент, таму з'яўляецца бясспрэчным перавагай для ўжывання гародніны ў ежу;
- солі серы;
- цэлюлоза.
Ужыванне рэпы ў ежу з'яўляецца вельмі эфектыўным мочегонным спосабам ачышчэння арганізма ад таксінаў. Акрамя таго, утрыманне цэлюлозы спрыяе вывядзенню лішняга халестэрыну, тым самым чысцячы і ўмацоўваючы крывяносныя пасудзіны. Унікальны для гародніны кампанент, глюкорафанин, дапамагае прадухіліць шэраг відаў раку.
Рэпу часта ўключаюць у склад народных рэцэптаў лячэння імпатэнцыі. Уключэнне гародніны ў рацыён - добры крок, які прывядзе да паступовага паляпшэнню палавой функцыі.
Бананы
Вядома, што банан - лепшы лёгкі перакус, бо ён насычае арганізм і дапамагае аднавіць сілы. Але яго багаты склад таксама добра ўплывае на патэнцыю. Фрукт змяшчае вітаміны групы В, абалоніну, бялок трыптафан і натуральныя цукру.
Вялікая колькасць бялку трыптафану ў арганізме ператвараецца ў серотонін, які служыць для паляпшэння самаадчування і настрою. 
Ужыванне бананаў аднаўляе псіхалагічную раўнавагу, літаральна супакойвае нервы і пазбаўляе ад няўпэўненасці ў сабе, якая часта ўзнікае як следства няўдач у ложку і можа адбіцца на патэнцыі. Гэта важны крок у лячэнні імпатэнцыі, якая ўзнікае з-за недахопу ўпэўненасці ў сабе.
Фрукт ўплывае на абменныя працэсы, якія адбываюцца ў арганізме, што прыводзіць да пахуданню і паскарае выпрацоўку мужчынскіх палавых гармонаў. Яны, у сваю чаргу, стымулююць сэксуальнае жаданне і павялічваюць сілу, што спрыяе працягласці палавога акту.
Вітаміны групы В у спалучэнні з каліем і магніем аказваюць комплекснае ўздзеянне на мозг, павышаючы цягавітасць і працаздольнасць. Сярэдні час палавога акту павялічваецца за кошт вынослівасці ўсяго арганізма.
Сушаныя фінікі
У дыетычным харчаванні сухафрукты выкарыстоўваюцца ў асноўным дзякуючы велізарнай колькасці вітамінаў і мінералаў. Лічыцца, што яны станоўча ўплываюць на стан зубоў, але не менш важна, што іх дабратворны ўплыў распаўсюджваецца на кровазварот, а таксама на колькасць і якасць актыўнай спермы. Акрамя таго, фінікі багатыя вугляводамі, якія забяспечваюць арганізм неабходнай энергіяй.
Фінікі ўтрымліваюць вялікую колькасць пекціну і расліннай абалоніны, якія добра ўплываюць на стрававальную сістэму і прадухіляюць завалы. Гэта паляпшае працу страўніка і кішачніка і нармалізуе вагу.
Фінікі багатыя амінакіслотамі; пры ўжыванні сухафруктаў арганізм атрымлівае шмат расліннага бялку. Акрамя таго, яны ўтрымліваюць алею і тлушчы, якія нармалізуюць абменныя працэсы. Яны паляпшаюцца за кошт комплекснага ўздзеяння мінералаў і вітамінаў.
Прадукт змяшчае вітамін А, які непасрэдна ўплывае на амаладжальныя працэсы ў арганізме - паляпшаецца зрок, умацоўваюцца пазногці і аднаўляецца скура. Вітамін В1 дабратворна ўплывае на нервовую сістэму чалавека, паляпшаючы праходжанне імпульсаў. Акрамя таго, у садавіне змяшчаецца вітамін В9, які адказвае за абнаўленне крыві, і В2, які паляпшае вугляводны абмен. Вітамін З непасрэдна ўплывае на кровазварот; ён умацоўвае сценкі сасудаў, прадухіляючы ўзнікненне розных сардэчных захворванняў.
Якія ўваходзяць у склад карысныя мінералы - калій і магній - таксама дабратворна ўплываюць на сардэчна-сасудзістую сістэму. Пры ўключэнні ў рацыён сушаных фінікаў паляпшаецца не толькі самаадчуванне, але і стан скуры. Акрамя таго, яны служаць прафілактыкай рака. Імунітэт значна павышаецца.
Галоўнае карыснае якасць для мужчынскай патэнцыі - фінікі паляпшаюць сперму. Колькасць значна павялічваецца, а якасць паляпшаецца. Фінікі, як і многія іншыя садавіна, валодаюць стымулюючым дзеяннем на арганізм. Частае ўжыванне прыводзіць да павышэння мужчынскага лібіда. Акрамя таго, вялікая колькасць вугляводаў спрыяе назапашвання энергіі і цягавітасці мужчыны, павялічваючы тым самым працягласць палавога акту.
Спалучэнне многіх прадуктаў з вышэйпералічанага спісу ў штодзённым рацыёне мужчыны прывядзе да павышэння патэнцыі. Сэксуальнае цяга значна ўзрасце, калі спалучаць фінікі з бананамі і авакада. Кожны з гэтых пладоў яшчэ ў старажытнасці шанаваўся як моцны афродізіак.
Прынята лічыць, што мужчынская ежа грубая і павінна складацца ў асноўным з бялкоў, але ўжыванне садавіны і агародніны непасрэдна ўплывае на палавую функцыю мужчыны. Пагаршэнне сэксуальнага апетыту адбываецца з узростам, таму таксама важна сачыць за агульным станам арганізма, каб пазбегнуць з'яўлення ранняй імпатэнцыі. Даданне ў штодзённы рацыён гародніны і садавіны, а таксама правільнае спалучэнне неабходных вітамінаў і мінералаў павялічыць сярэдні час палавога акту. Варта памятаць, што вынік не надыходзіць імгненна, як ад спецыяльных медыкаментаў, але ў той жа час фруктова-агароднінная дыета не нясе ніякіх негатыўных наступстваў для арганізма.